Жовківчанка - актуальні новини Жовківщини

 RU 
Випуск №

На головну сторінкуRSS Добавити в закладкиКонтакт
Огляд
Теракти у Франції. Як бути Україні?
Жахливі численні теракти у Франції і недавня авіакатастрофа в Єгипті, ці криваві події, про котрі все частіше починають говорити як про початок Третьої світової, є ланками одного ланцюга.
Володимир Москаль: «Вірю в ідею!»
Як дієва людина, він відразу запропонував нові напрямки пропагандивної діяльності Центру, започаткував цікаві проекти, відтак в суспільстві відчулися струмені живого націоналізму. Про ці ініціативи і про стратегії сучасного націоналізму й розмовляємо з п.Москалем.
Новини Жовківщини » Цікаво знати
Цікаво знати

Найкорисніші напої для вагітних

Нравится
Стаття з випуску № 4 від 2014-07-17

Всім вагітним відомо, що варто обмежити вживання кави та чаю, бо в них багато кофеїну, який є легким наркотиком, і часто його приймаючи під час вагітності, ми прищеплюємо залежність малюкові.

Ідеальний варіант, звичайно, - це вода, зрозуміло, та, що пройшла очищення. Вона може бути мінеральною або фільтрованою, але газованої слід уникати. Особливо важливо пити достатньо води після першої половини вагітності. У цей час посилюється водно-сольовий обмін в організмі, майбутній мамі постійно хочеться пити.

Рідини можна вживати стільки, скільки хочеться, звичайно, якщо немає заборони на це. Можна піти на маленьку хитрість: пити невеликими ковточками, тоді буде хотітися пити не так часто.

Також сюди входять натуральні соки. Підійдуть також фруктові напої, які можна зробити з компоту, варення, сухофруктів, джему, заморожених фруктів. У цих напоях містяться корисні вітаміни та мікроелементи.

У корисні напої при вагітності входять і трав'яні чаї. Але краще не купувати в аптеках готові. Більш корисні ті, які можна приготувати самим з трав'яних зборів, сушених плодів. Готувати їх можна, як звичайний чай - одну чайну ложку такої суміші залити окропом.

Лікарі рекомендують включати молоко. Але це продукт, з яким слід бути обережними. Є люди, у яких виникають алергічні реакції на лактозу, що міститься в ньому. Насильно майбутнім мамам пити його не варто. Тільки якщо організм сам вимагає молока, його можна вживати. Він буде корисний і для розвитку плода.

У список напоїв для вагітних, безперечно, входять кисломолочні продукти: кефір, ряжанка, питні йогурти. Вони навіть більш корисні, ніж молоко, і не викликають у основної частини людей алергічних реакцій. Кисломолочні продукти містять багато корисних вітамінів і мікроелементів, таких, як: вітаміни В2 і В12, кальцій, магній, протеїни, калій. Крім того, в них є корисні бактерії, які покращують засвоєння їжі, нормалізують роботу шлунку і кишечника, покращують мікрофлору в них. А при здоровій мікрофлорі та імунітет матері і дитини стане міцнішим.


Російськомовну версію публікації ви можете прочитати тут.


Кількість переглядів - 11


Залишити коментар
Шановні читачі! Перед добавленням коментарів редакція газети та адміністрація порталу дуже просить вас не відображати будь-якої інформації, яка б порушувала Закон України "Про захист персональних даних". Якщо ви не згідні з текстом статті, маєте конкретні факти, які можете підтвердити - запрошуємо вас до редакції з своїм матеріалом. Коментарі, що не відповідатимуть вище вказаному Закону України, ми змушені або корегувати, або видаляти.
Просимо вас шанувати людей та їхній час!
Ваше ім’я: *
Ваша пошта:
Коментар: *

Введіть символи: *
Поновити

МИ В СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ :

Мапа сайту Лінки Контакти